【帝】ねつ型うつ病を生活習慣で改善して行く方法

これまで東洋医学的なうつ病の症状・克服法の基礎を勉強してきた中で、あなたご自身、家族・恋人のうつ病の型の改善方法が分かって来ただろうか？

そしてどのうつ病の型に対して、どのような食事をすべきか、理解していただいただろうか？たいていのうつ病は食事だけを愚直にやってもらえば6、7割は良くなるはずだ。

でも誰も6、7割なんて望んでない。そしてマイナスからゼロだけでなく、その先も望んでいるのではないだろうか？

なので今日からは、中級編、食事以外のうつ病セルフヘルプ方法を公開していきたい。まずは熱型うつ病の生活習慣編。

熱型うつ病の人はその特徴にあったように「熱がり」。とにかく服装的に熱を内にこもらせないようにした方がよい。

例えば冬でもコートの前を開けるとかマフラーはしないとか。また夏だとすぐにクーラー、でも冷やしてキンキンにするのはやっぱり望ましくない。

適温にしてあとは自分で工夫、ちなみに適温とは会社の冷暖房の設定温度。熱がりなので冷やしたいのはわかるが東洋医学的には体を中庸にもっていきたい。