うつ病は自分で克服できる！闘病実践録（全30話） Archives - 2ページ目 (3ページ中)

うつ病の治療といえば、やはり薬が代表的。しかし、本当は、うつ病はセルフヘルプできるので基本的に薬は必要ない。じゃあ薬をすでに使っている人はどうすればいいか？あなたは「薬を止めればいいだけでしょ」と思うかも知れない。し […]

「うつ病セルフヘルプ」の活動、スタートできているだろうか？熱型うつ病の生活編に続き、寒型うつ病の生活編。生活編の場合は熱型と寒型を対比すると理解しやすかったりする。熱型の人が熱がりだったのに対し、寒型の人の特徴は「寒 […]

あなた自身、家族・恋人のうつ病の型がわかっただろうか？そしてうつ病の型に対しどのような食事をすべきか理解していただいただろうか？たいていのうつ病は、食事だけを愚直にやってもらえば7割方良くなるはず。でも誰も7割なんて望 […]

寒型うつ病の食事は根菜・玄米、たったこれだけだ。むしろ寒型うつ病の場合は、とっちゃいけないものこそ守ってほしい。その代表格が「お砂糖」である。お砂糖と言っても、白い砂糖だけでなく、黒砂糖、はちみつ、チョコレート、アイス […]

寒型うつ病のおかず、ゴボウ・ニンジン・カボチャ、つまり根菜であった。次に寒型うつ病の主食、それは何だろうか？それは「玄米」である（ドドーン）。あなた：「えっ、玄米？それだけでいいの？！」孔明：「いいんです！（キッパ […]

かつての僕が熱型うつ病だからこれまで熱型の話が中心だった。次は寒型うつ病。寒型のうつ病の食事編だ。熱型うつ病は肝が熱を帯びている、つまり「肝熱」の状態だった。寒型うつ病は消化機能が弱ってる、つまり胃腸が弱っている状態。 […]

うつ病と食事、人生と食事、本当に深い関係にある。じゃあ何を食べて良くて何を食べちゃいけないのか？「健康と証明されています」という食べ物ならいいのか？答えは「ノー」である。巷でよく見かける健康食品の類。木村先生曰く、「 […]

熱型うつ病の食事のお話に続いて寒型うつ病の食事について。・・・と、この順番で考えるのが普通だがその前にちょっとブレイク。やっぱりわかっていても食事が限られてくると時々辛くなる。もういいや、好きなものを食べようと。でもや […]

熱型うつ病のおかず。チキンスープ・サムゲタン、ほうれん草・ニラ。おかずがあれば主食がある。僕たち日本人が主食と呼んでいるご飯ものはどうなんだ？麺類はどうなんだ？まずはいつもの陰陽五行、肝に対応する五穀が「麦」、だから麦 […]

熱型うつ病には鶏肉、特にチキンスープ、特にサムゲタン。あと気になるのが野菜とご飯もの、ということになると思う。まず陰陽五行に戻ると肝に対応する五菜は「韮（ニラ）」。ニラは熱型うつ病の人にいいのだけど独特の匂いがあるので […]