ゴルフバックスイング右手で上げる

手首を使うなという指導をされてゴルフをしている人がいるが、「手首を使わなきゃ飛距離は生まれません！」と話すのはuslpga(米女子プロゴルフ協会)のティーチング会員でレッスンプロの小澤美奈瀬。飛ばすためのリストワークを聞いてみた。腰の高さでは両腕は伸ばせ！. スイング中に遠心力をかけ続けるにはクラブを引き続けなければいけません。クラブを右手で下ろすか左手で下ろすかという議論がありますが、力学上は左手で引く以外ないの … ゴルフスイングを上達させるために、“必ず押さえてほしい基本ポイント”をご紹介します。スムーズで力強いスイングをするには、まずグリップ（持ち方）が重要... ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。. ヘッドより先に手を動かす、手を体に近づけるなどテークバックでもクラブを引くことが重要。力学上クラブは左手で引く以外ない. ここが大切です\(^^)／ゴルファーはかならずバックスイングのどこかの時点で右肘を曲げます。バックスイングの基本を知りたい！」そんなゴルファーさんのお悩みにお答えします。正しいバックスイングができるようになるとスイングの70％が完成と言われています。つまりスイング項目の中で一番重要なのがバックスイングなのです。バックスイングの時に右肘はどうすればいい？. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 独自に開発したスイング理論とメソッドを使って東銀座、四谷でゴルフスクールを運営しています。またゴルフコーチとしてプロゴルファーから一般ゴルファーまで幅広くレッスンをしています。. 8時からは右肘を意識して上げる 8時までのテークバックが整ったら、次のアクションへ。その前に、右肘の動きを覚えましょう。右腕は胸に対してただ垂直に上がるだけなのです。真っ直ぐに立って、右手を上下に動かして見てください。8時以降の腕の動きは、これだけなのです。グリップを構えた時、右手の親指はどこに置いてますか？グリップの中心から見て…右側？真ん中？それとも左側ですか？ゴルフ初心者だけでなく、持ち方・握り方... https://pro-golfacademy.com/zatsugaku/2250. ・右肘の角度が90度になっていくこと. 具体的には理想より肩の回転が少なくなってしまうのです。. 右手の親指が上の状態になっているという意味です。この親指が上の状態のまま、右肘を縦に曲げていく動きをしてみましょう。右肘を曲げる方向が大事. そのバックスイングについてより深くご理解頂くために、まずは私が考える良いスイングについて簡単にご説明したいと思います。, このブログでいつもお話ししているように、良いスイングとはミート率が高いスイングのことです。, そのミート率の良し悪しは、トップからダウンスイングへの切り返しの動きで決まります。, そのためバックスイングの大事な役割は、ミート率が良くなる切り返しの動きに上手く繋げる上げ方をするということです。, このバックスイングと切り返しの動きの関係性をはっきりさせることが、バックスイングの上げ方をシンプルにする最大のポイントになります。, ダウンスイングへのスタートである切り返しの動きを失敗してしまうと、その後のクラブの軌道も崩れることになります。, 切り返しの動きの失敗とは、上げたクラブの軌道よりもクラブを立てて下ろしてしまう動きです。, この切り返しでクラブを立てる動きによる反動が、インパクトで手元が浮く動きに繋がります。, またこの手元が浮く動きはダフりやトップ、スライスやフックなどの様々なミスショットの原因になります。, 逆にミート率の良いスイングの場合は手元が浮く動きが抑えられ、アドレスとインパクトでのクラブの角度がほぼ変わらなくなります。, そのインパクトで手元を浮かさないために必要なのが、切り返しでクラブを倒す動きです。, 切り返しでクラブが倒れることで、クラブヘッドがインサイド軌道のダウンスイングが作られます。, そのインサイド軌道のダウンスイングによって、自然に手元が浮かないインパクトが作られます。, 切り返しでクラブを倒す動きによってインサイド軌道のダウンスイングが自然に作られます。, そのインサイド軌道のダウンスイングによって手元が浮かないミート率の良いインパクトが作られます。, ではここからは、ミート率が高いスイングをするための具体的なクラブの上げ方について解説していきます。, 切り返しでクラブを倒しやすくするためには、バックスイングでクラブを立てながら縦の軌道で上げることが大事なポイントになります。, このバックスイングでクラブを立てることによって、切り返しでクラブを倒す動きが簡単になります。, 縦のクラブ軌道の目安は、グリップが肩の位置に上がったときのクラブラインがボールと爪先の間を指していることです。, 動画を撮ることで簡単にチェックできますので、ぜひご自身のバックスイングを調べてみてください。, バックスイングでクラブを縦に上げることで切り返しでクラブを倒す動きが作りやすくなります。, 骨盤を縦に捻ってアドレスの前傾をキープしながらバックスイングすることでクラブを縦に上げる動きが楽になります。, 私のメソッドでは、クラブを縦に上げるバックスイングを推奨していますが、クラブを横に上げるフラット軌道のバックスイングが絶対にダメというわけではありません。, 仮に下の写真のように、バックスイングでクラブを寝かせてフラット気味に上げた場合でも、切り返しでクラブを倒すことができれば問題はありません。, しかし、フラット軌道のバックスイングになればなる程に切り返しでクラブを倒す動きは難しくなります。, そういう意味でバックスイングをフラットな軌道で上げる場合は、切り返しの動きに十分な注意が必要です。, フラットなバックスイングでも切り返しでクラブを倒すことができれば、インパクトでの手元が浮く動きを抑えられるので問題ありません。, しかし、アマチュアゴルファーの方はフラット軌道のバックスイングでは切り返しでクラブを立てやすくなるので要注意です。, もちろん切り返しでクラブを倒すことを考えると、答えは長いクラブでも同じように縦に上げるです。, ドライバーのような長いクラブでも、バックスイングのクラブラインがボールと爪先の間を指していることが大事です。, ドライバーのような長いクラブでもバックスイングの縦の軌道によって切り返しでクラブが後ろに倒しやすくなります。, その結果、クラブヘッドがインサイドから下りてくるミート率の高いスイングが作れます。, このラインにご登録頂くと技術、フィジカル、メンタル、クラブなどアマチュアゴルファーの方が上手くなるための全ての分野の情報をご覧頂けます。. ゴルフスイングを決める重要な部分としてテークバックを見落としがちな人は多いです。テークバックは非常に重要です。スイングの始動から間違って動いてしまっている人はその後間違いをどこかで修正しないといけないのですが、これが一瞬のスイングの動きの中では無理に等しい。ゴルフのバックスイングの基本とコツについてがっつりまとめました！スイングの始動で行なうバックスイングは非常に大事な動作となります。・真っ直ぐ後ろに引くのか？・斜めに引くのか？・弧を描くように引くのか？・真上に上げるのか？私のメソッドでは、クラブを縦に上げるバックスイングを推奨していますが、クラブを横に上げるフラット軌道のバックスイングが絶対にダメというわけではありません。まず、肩に関しては右後ろに右肩を引く動きをしなければなりませんが、右肩を回さずに上げるだけで、左肩が下がる人がいます。. ゴルフスイングは、基本的には左手主導と教わっている方が多いと思います。. ・右肘の向きが必ず下を向いていること. 手上と、ウエイト移動. やじろべえやシーソーのようなスイングになるので、ダフることが多くなります。. ゴルファボ TOP › 上達法 › ゴルフのテイクバックがうまくなる！正しい体の動かし方, しかし、振り上げ方で悩み過ぎてしまうと、その後のトップ位置、ダウンスイング、インパクト、フォロースルー、までスムーズに行うことが難しくなることも…, そこで今回は、テイクバックでまず注意すべきポイント、ゴルフクラブを上げる正しい方向をプロゴルファーが解説いたします。初心者はもちろん、方向性が安定しない方、もっと気持ちよく振り上げたい方はぜひ参考にしてみてください！, 上半身をしっかり捻ることで大きなパワーを溜めることができます。この時に下半身が（特に右ひざ）が後方に流れたりしないようにしてください。, 右ひざの位置・向きがズレないようにすることで、上半身と下半身の捻転を作ることができます。, 胸を右側に90度回すと、アゴの下に左肩が入ると思います。左肩がしっかりアゴの下に入っていれば、正しく回転出来ている証拠になります。, まずは腰までの動きを安定させましょう。腰の高さまでの動きが安定することで、その後のゴルフクラブの動く方向が自然と決まります。, アドレスの形のまま胸だけを90度回転させたら、左手の親指が上を向いている形になっていると思います。, そのまま、左手親指方向にゴルフクラブを上げてトップ位置までもっていきましょう。上げるときは右手を使い過ぎてしまうゴルファーが多いので注意してください。, 振り上げたときは、ゴルフクラブの重量を「左手の親指」に感じることが重要です。コックも自然と正しい方向になります。, もし左手の親指にゴルフクラブの重量がしっかり感じられなければ…間違った方向に力が入るので上でキープすることが難しいでしょう。, トップ位置でフォームがフラつく原因にもなるので、肩をしっかり回して、トップ位置では親指にしっかり重さを感じてください。, 一連の流れを通して、常に体の正面にクラブがある状態を作れるとショットの精度が大きくアップします。ある程度、正面内に収まっていれば多少のインサイド・アウトサイドは関係なく、良い軌道で振り下ろすことができます。, アマチュアゴルファーがやってしまいがちなテイクバックのNGポイントは、手だけで上げてしまうこと。, 手だけでひょいと上げてしまうと、捻転も作れず力を生み出せません。また、軌道が不安定になりやすくなるので、方向性も悪くなってしまいます。, コック（手首）の形を先に作ってから、振り上げるアーリーコックと呼ばれる方法もあります。, もしもあなたが、手首の形を作った後にしっかり上半身を回転できるならアーリーコックでも問題ありません。, しかし、多くのアマチュアゴルファーの場合、コックを先に作ろうとすると、手元が体から離れてしまう可能性が高くなります。手元が離れたまま振り上げてしまうと、その後にアウトサイド軌道で下りてきやすくなります。, プロと違い、あまり練習時間が取れないアマチュアゴルファーには難しい場合が多いので、体を回した後にコックを作っていくことをおすすめします。, ただし、ドライバーの方が長尺な分、上げたときの軌道がフラット（平行）になります。なのでトップ位置がアイアンよりも若干低くなります。, 番手によってスイング・ショットのイメージが変わってくるので注意しなければなりませんが、腰までの軌道、コックを上げる方向など、テイクバックの大まかなやり方は変わりません。, ＞＞＞飛距離・方向性を上げるにはまずは基本が大事です！初心者はまずこれをマスターしてください。, ゴルフのテイクバックでは手だけで上げずに、全身を使ってしっかり捻ることが大事です。特に、腰の高さまでの軌道を重視しましょう。, 腰の高さまでの軌道が安定することで、その後のダウンスイング、インパクトが自然と正しい形になるので、初心者でも確実にボールをミートすることができます。, あまり考え過ぎてしまうとフォームがぎこちなくなってしまいますので、始動した後は、あまり考え過ぎずにショットすることも大事です。, アイテム雨アイテムパークゴルフタイミングティーショットヘッドアップ男子プロツアー, ３蜜回避で楽しくゴルフ！大切なパートナーと２人で行きたい南国リゾートゴルフ旅をモデルの美咲がご紹介します！, テイクバックはどの方向に上げるべき？コックはいつ使うべきなの？そんなお悩みのゴルファーへ！バックスイングがスムーズになる秘訣をプロゴルファーがレッスンいたします。気持ちよく振り上げられると、その後の動きも自然と良くなりますので、ぜひトライしてみてください。.